發佈日期：2021/6/30

圖片擷取 /  上下游

端午節過後，香甜的芒果盛產季來到

但受疫情波及影響，買氣低迷、銷售不佳

如喜歡吃芒果的大家，請在這時候多多給予支持！

吃芒果會帶來什麼好處與壞處呢？

小編來給大家科普一下

 

芒果營養成份高，可抗癌 、護眼 、增食慾

根據台灣癌症基金會資料指出

芒果含有維他命A（ß-胡蘿蔔素）、維他命C、鉀

防癌之外也可抑制動脈硬化、高血壓

維持皮膚白嫩、舒緩暈船和止吐。

 

芒果屬低、中鉀食物

患有急性或慢性腎臟病的患者，應酌量食用。

屬中GI水果，吃太多容易導致肥胖

糖尿病患者更應適量攝取，以免血糖過高。

 

如有過敏反應的人，吃了嘴唇會紅腫或起疹子

只要多喝熱茶 ，症狀則會慢慢消失。

皮膚身上有傷口、發癢發疹、口角發炎、

口內生瘡等上火者，也要少吃為妙。

 

2種食用方法降低過敏反應

食用前將果皮清洗乾淨

可戴手套避免接觸皮膚，大幅降低過敏的可能。

以「削」代替「撕」的吃法

去除果皮與果肉間的細毛

就能避掉芒果的發性，降低發炎和過敏程度。

( 文章擷取自康健網站 )

• 

  圖片擷取 / 健談